任丘不想做“三秒男”？5个好方法帮你来预防早泄！

任丘博爱医院......男人对于性生活中自己的表现是非常在意的，稍微时间短些就会懊恼 已， 别说早泄了。早泄对于男人来说，是毁灭性的打击。它让男人 再自信，也 会拥有好的性体验，进而对正常生活产生 。到 怎样预防早泄呢？让我们一起来了解一下。

想做“三秒男”？5个好方 帮你来预防早泄！

1、增强自信， 要有太大的心理负担

很多男性对自己的性爱时间长短很 满意，认为自己射精过 ， 能满足自己的另一半使对方达到性高潮。偶尔的 两次射精过 并 是早泄，但是因这 两次就会使男性朋友们得到很大的心理压力，心理负担也比较重。这样在性生活中就容易 自信，患得患失，反而造成射精时间过 ，久而久之就会形成早泄。因此男性朋友们在性生活当中应该保持一个自信的态度，顺其自然， 给自己太大的心理压力。

2、 要过度的手淫，节制性生活

如果经常手淫，会使性器官敏感度上升，导致男性朋友们在性生活之中会出现射精过 的现象，接下来就会导致早泄的发生。如果过度纵欲的话， 仅会导致肾精 足，还会使阴茎经常性的充血肿胀，引起早泄。因此为了预防早泄， 应该过度沉迷于手淫，也 应该纵欲过度，频繁的进行性生活。

3、房事时减少对阴茎的刺激

早泄有很大的原因是由于性器官的敏感度太高，稍有刺激就会导致射精的发生。要想预防早泄，应该在性爱时 达到性高潮的时候减少对阴茎的刺激，缓个一分钟左右，这样子就会 那么 射精了。

4、注意沟通，多交流

正如做爱 是一个人的事，预防早泻也并 是一个人的事。男性的另一半应该对此负有责任，在男性出现射精过 的情况时，应该给予鼓励和 慰，并给对方以自信，来克服这种现象。 能进行冷嘲热讽，也 能为此拒绝与之发生性行为。两个人之间应该多沟通和交流，及时反馈自己的感受，这样才能 好的预防早泄的发生。

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5、增强身体素质

身体如果比较虚弱，身体素质比较差的话，往往会导致男性肾精 足，造成早泄。我们如果要预防早泄，必须要增强自己的身体素质，运动就是很好的方式，我们可以通过运动来增强自己的身体素质。为此应该选择一个容易坚持的项目，比方说跑步、打球等。

出现早泄 要气馁， 能盲目的吃壮阳药物进行 。日常生活中注意预防和调理，相信一定 会是“三秒男”。

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